Supplementen

Na twee jaar onderzoeken wat het beste voor mij werkt slik ik de volgende supplementen per dag:

Supplementen per dag
Supplement Hoeveelheid  
Ester C  1000 mg  
Omega 3 (2 capsules) 720 EPA / 500 DHA  
Vitamine B complex 1 capsule  
Methyl B12 1000 mg  
D3 5000 IE  
Zink 30 mg  
R-alfaliponzuur 100 mg  
Acetyl L- Carnitine 1000 mg  
L- Glutamine 500 mg  

De laatste drie hebben mijn dagelijks bestaan veranderd, door het alfaliponzuur kan ik me beter concentreren en heb minder last van cognitieve storingen, nog een paar feiten over alfaliponzuur: Alfa-liponzuur passeert gemakkelijk de bloed/hersenbarrière. Bovendien is het goed oplosbaar in vet. Alfa-liponzuur zou daarom in potentie bescherming moeten bieden aan degeneratieve aandoeningen van het zenuwstelsel.
http://www.orthokennis.nl/ResearchItem.asp?IDResearch=49

Een paar feiten; Acetyl-L-carnitine kan zijn acetylgroep ook doneren aan choline voor de productie van acetylcholine, de belangrijkste neurotransmitter voor geheugen- en denkprocessen. ALC blijkt een sterke immuunversterker te zijn. Dit effect hangt waarschijnlijk samen met het vermogen de gezondheid van het zenuwstelsel te verbeteren, wat op zijn beurt de activiteit van het immuunsysteem bepaalt. 
http://www.naturafoundation.nl/monografie/Acetyl-L-Carnitine.html

Onderwerp: 

Reactie toevoegen

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • E-mail- en internetadressen worden automatisch aanklikbaar.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.